EmotionsLab. Lo spazio dove allenare la tua autostima. Di Vera Colangione

  Wish List 2022 Un contratto tra te e TE Ricordi la scena, nel primo capitolo della Saga: “Harry Potter e la pietra filosofale”, in cui Harry stava davanti allo specchio EMARB/ BRAME, e non vedeva riflesso se stesso ma i suoi genitori? In quel momento ha una rivelazione. Lo specchio riflette i suoi desideri di felicità. Bene! Mettiti allo specchio e scruta dentro di te quello che veramente desideri. Questo è il momento in cui affermi ciò che più vuoi intensamente. Potresti scoprirti consapevole di chi sei, cosa vuoi, dove vuoi andare. Ma non sai come arrivarci. Con questa lucidità, forse non sei più disposto ad accettare ciò che non ti valorizza o penalizza. Potrebbe essere il momento giusto per chiedere di più. Fin qui hai imparato che sei in grado di camminare con le tue gambe, che puoi chiedere ed ottenere di più. L'altro è una scelta non una necessità. Forte di questa chiarezza prendi carta e penna, metti nero su bianco, dai forma ai tuoi des

  SE VUOI DARE SPAZIO AL NUOVO BISOGNA LIBERARSI DEL VECCHIO Conosci la storia dei 3 pellegrini? Se non la conosci, continua a leggere. Sulla via di un importante monastero si incontrano 3 pellegrini, ognuno di loro porta in spalla 2 sacchi ingombranti a mo' di sella. Il primo dichiara che nel sacco che porta avanti contiene tutte le sue paure, insuccessi, dolori e frustrazioni, affinchè gli siano da sprone, ma nonostante la sua grinta e determinazione tutto quel carico di emozioni negative lo sfiancano e si arrende. Il secondo decide di viaggiare col sacco anteriore carico di felicità, affetti, successi. Affinchè possano tenerlo motivato durante il suo cammino, ma comunque arranca. Il terzo pellegrino sceglie anche lui di portare davanti il sacco carico di positività per continuare a sentirsi motivato, nonostante la durezza del cammino; ma a differenza degli altri due decide di creare un piccolo squarcio, sul fondo del secondo sacco, che porta sulla sch

  Quando imparerai a dire NO, avrai imparato a dire Sì a te stessa. Avrai imparato a darti VALORE. Ho un'amica che ha sempre un “diavolo per capello”. E' instancabile. Si lamenta di essere stanca e continua a lavorare, seguire corsi su corsi, mettere “carne al fuoco”. Si lamenta di non aver tempo per respirare, dice di volere cose semplici e lineari, ma poi... Vorrebbe ridefinire il suo lavoro, diventare leader del suo settore, avere più tempo per i suoi progetti personali, per gli amici.. Figurarsi ritagliare un'ora di tempo a settimana per una sessione di coaching. E rimanda. Nel mio percorso ci sono manager, imprenditrici, donne di “successo” che hanno deciso di far succedere ciò che vogliono. Hanno capito che il tempo ed il luogo per agire è qui ed ora. Prendendo del tempo per la propria crescita. Solo così si arriva in cima. Se anche tu ritieni che sia giunto il tempo di darti valore scrivimi in p

Il Tuo. Seneca diceva: "il dominio di sè è la massima espressione del potere."  Questa frase, per me, è la misura esatta del potere, perché senza la conoscenza attenta e amorevole di te stessa non puoi avere il timone della tua vita. Quante volte hai cercato l'approvazione altrui, legando il tuo valore alla percezione degli altri?  Quante volte hai avuto tumore di ferire ed essere ferita? Quante volte hai, spontaneamente aiutato, ricevendo scarso rispetto per il tuo operato? Io come te ho vissuto sulla mia pelle il dolore che si prova... Vita e lavoro sono 2facce della stessa medaglia. In esse proietti te stessa.  Fa che trasmettano il tuo valore:  • Sii onesta e consapevole di quanto vali. • Allontana chi ti manca di rispetto.  • Trascorri il tuo tempo con persone che possano arricchirti. Lo farete vicendevolmente.  Sii egoista. Quando ti dedichi del tempo, migliora anche la qualità del tempo che dedichi agli altri.  Quanto ti invito a fare l'ho già fatto anch'io

  “ Il miglior modo per vendicarsi dei propri nemici è diventare migliore di loro.” Diogene il cinico Caro Diogene l'hai vista lunga! Ed a te che leggi ti spiego il perchè. Ti senti sopraffatta dal tuo capo, dai tuoi colleghi e non vedi debitamente riconosciuti i tuoi sforzi, il tuo impegno. Oppure la tua relazione non funziona più e ti domandi: in cosa ho sbagliato? Cos'ho che non va in me? Ti chiedi: cos'ho fatto per meritarmi tutto questo? Piuttosto che dire basta, ti raggomitoli pensando che potresti passare dalla padella alla brace. Quasi, ti gratifica sentirti indispensabile, a casa, a lavoro... Dire no per te significa tradire la loro fiducia. Nella parte più intima di te, come una marea, si alternano: rabbia , frustrazione e paura.  La soluzione si trova in te. Nell'amore che dai a te stessa.( lo so che stai pensando: non posso mica andare in giro, rivoltata come un calzino, per f

  Un saggio chiese al discepolo di riempire un sacco con delle patate, nel farlo doveva pensare a tutte le persone che non riusciva a perdonare. Rapidamente il suo sacco si riempì di patate. “ Porta con te il sacco sempre con te per una settimana.” disse il saggio. Inizialmente non fu particolarmente gravoso. Ma dopo un po’, sembrava essere sempre più pesante. Dopo qualche giorno, il sacco cominciò a puzzare. Non era solo faticoso, era anche sgradevole. Finalmente la settimana terminò. Il saggio domandò al discepolo: “Quali riflessioni hai maturato?” “ Quando siamo incapaci di perdonare gli altri, portiamo sempre con noi emozioni negative, proprio come queste patate. Questa negatività diventa un fardello sempre più pesante. Dunque l'unico modo per alleggerire il fardello è: perdonare, se stessi e gli altri.. fare un passo indietro, provare a guardare il punto di vista altrui, essere meno rigidi; probabilmente la rigidità che utilizzi nei confron