Non mi ascoltano

 

“A che ti giova insegnare agli altri, se intanto tu per primo non ascolti te stesso?” F. Petrarca


Ti è mai capitato di pensare: “ma cavolo proprio non mi ascoltano!”


Riprendi i tuoi collaboratori perchè non eseguono il lavoro secondo le indicazioni.


Questa situazione quali emozioni scatena?


Ti va di fare un esercizio? Si, allora leggi qui

  • individua la situazione che genera malessere.

  • Identifica le emozioni che questa situazione arreca.

  • Valuta se l'emozione che stai provando può migliorare la tua situazione.

  • Riporta su un foglio tutte le considerazioni effettuate.

  • Trova 10 soluzioni per quella situazione, e per ognuna di esse scrivi come ti fa sentire.

Esempio: Non mi ascoltano. Vorrei che fossero più responsabili. Come mi fa sentire?


  1. Ne parlo con un collega.

  2. Faccio notare che prima erano più attenti.

  3. Constatare che non mi ascoltano.

  4. Potrei fornire indicazioni più specifiche.

  5. Potrei svolgere del lavoro con loro, dando l'esempio.

  6. Chiedo perchè le indicazioni non sono seguite.

  7. Se mi guardassi dall'esterno vedrei che la prima a non ascoltarmi sono io.

  8. Potrei ascoltarmi di più.

  9. Pensare meno agli altri.

  10. Prendere più tempo per me.

Seguendo questo esercizio sta riacquistando serenità, chiarezza d'intenti e maggior consapevolezza di se.


Raccontami: In quale situazione non ti senti ascoltato?

Proviamo a risolvere insieme

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