EmotionsLab. Lo spazio dove allenare la tua autostima. Di Vera Colangione

  Indicatori di successo. Il successo è la (tua) capacità di far succedere le cose. A quali elementi puoi porre l’attenzione per misurarlo? Presta attenzione ai seguenti punti: Alle emozioni che provi mentre agisci. A cosa ottieni. A come ti senti dopo aver agito. Al tempo impeghi ad addormentarti, a sera. A come ti senti al risveglio, la mattina. Da un punteggio da 1 a 10 ai punti sopra indicati. Quanto più alto sarà il punteggio ottenuto, tanto più sei vicino alla tua idea di successo.

  Perché dici sempre sì “Sii obbediente.” Ti dicono. “Mi raccomando- Fai la brava.” Ti dicono. “Lo dico per il tuo bene.” Ti dicono. Tante tantissime volte ti sei sentita ripetere queste frasi di sprono a “fare la cosa giusta”. Ad assecondare l’idea che gli altri hanno di te. Assecondare il volere il volere altrui con un cordiale sì è semplice. Gestire le relazioni con un sì, rende tutto molto facile. Conciliante. Fuori. Mette a tacere il tuo critico interiore. Fin dalla più tenera età acquisisci direttamente ed indirettamente. Consciamente ed inconsciamente delle lezioni di vita, che creano Bias. Come la F.O.M.O., la loss aversion ed il confirmation bias. Questi sono tanto trasversali quanto ricorrenti. La F.O.M.O è un acronimo. Significa fear of missing out. E’la paura di essere abbandonati. Estromessi dalle relazioni famigliari, amicali o lavorative. La paura di essere soli è logorante porta importanti stati d’ansia. A questa fa gioco la loss aversion – la paura