EmotionsLab. Lo spazio dove allenare la tua autostima. Di Vera Colangione

Un senso d'insoddisfazione ti accompagna quasi da sempre, come piccoli sassolini nelle scarpe che, camminando, toccano ogni punto della tua vita. Una sensazione di fastidio che non riesci ad eliminare. Eppure hai tutto in regola: una casa, un lavoro “decente”, un compagno o una famiglia. Hai compiuto i passi giusti, forse poco convinta, ma erano quelle da fare, per non deludere nessuno. Ma allora cosa c'è che non va? Come mai non riesci ad apprezzare ciò che hai faticosamente conquistato? La risposta è scomoda. Ci hanno insegnato che la vita di una persona è come un puzzle. Ci sono dei passaggi chiave, imprescindibili, senza i quali nulla ha senso... Laurearsi (...) Avere una relazione stabile, (se sei donna, devi avere dei figli.) In questo “gioco” c'è una regola non scritta, ma emotivamente vincolante. Ci tieni tanto all'amore e soddisfazione dei tuoi genitori; e poi chi sogna di diventare un fallito?

  Qualche giorno fa mi ha contattato un potenziale cliente. Mi racconta che ha problemi sul lavoro: si sente demotivato, sfruttato, non ascoltato abbandonato a se stesso. Gli ho chiesto come potevo essergli utile. La risposta è stata: vorrei che me lo dicessi tu, perché ho paura di sbagliare; di perdere le sicurezze che ho.( Sono vecchio per cambiare, non avrei più sicurezza economica, sono anni che lavoro nella stessa ditta..) La paura è parte di noi. E' un' emozione che va accolta, ascoltata. Il suo compito è quello di proteggerci. Se provi ad affrontarla a muso duro, potrebbe diventare stress e trasformarsi in ansia... La paura è figlia delle tue fragilità. Dunque per ben agire il cambiamento in modo proficuo: impara ad ascoltarla, riconosci e conosci le tue fragilità, conosci e riconosci i tuoi talenti e risorse, abbi fede in essi, abbi il coraggio di sperimentare. Questi piccoli

  Un saggio chiese al discepolo di riempire un sacco con delle patate, nel farlo doveva pensare a tutte le persone che non riusciva a perdonare. Rapidamente il suo sacco si riempì di patate. “ Porta con te il sacco sempre con te per una settimana.” disse il saggio. Inizialmente non fu particolarmente gravoso. Ma dopo un po’, sembrava essere sempre più pesante. Dopo qualche giorno, il sacco cominciò a puzzare. Non era solo faticoso, era anche sgradevole. Finalmente la settimana terminò. Il saggio domandò al discepolo: “Quali riflessioni hai maturato?” “ Quando siamo incapaci di perdonare gli altri, portiamo sempre con noi emozioni negative, proprio come queste patate. Questa negatività diventa un fardello sempre più pesante. Dunque l'unico modo per alleggerire il fardello è: perdonare, se stessi e gli altri.. fare un passo indietro, provare a guardare il punto di vista altrui, essere meno rigidi; probabilmente la rigidità che utilizzi nei confron

  Io credo che quelle che vengono chiamate soft skills siano innate e difficilmente costruibili. Ciò non toglie che possano essere coltivate attraverso: l'esperienza continua e costante; alla maieutica; all'otium dei latini; ad una comprensione e consapevolezza di se.                                                                            Per questa serie di motivi penso che la definizione soft skills sia infelice quanto inappropriata. Cosa c'è di più difficile d'imparare a pensare con senso critico? Quanto è difficile imparare ad ascoltarsi per essere in grado di cogliere l'intuizione? Quanto è complesso riuscire a dare la giusta attenzione ai dati ed a sintetizzarli? Quanto sta accadendo, porta al tramonto dell'uomo dei lumi, che in maniera scevra da ogni emozione plasma il suo presente. Tutto ciò che è misurabile, definito, concreto sarà delegato alle macchine. Questo tipo di sapere per

  Ho notato che le persone bloccate condividono alcune convinzioni sbagliate ed estremamente pericolose. - SCETTICO. Credi che i tuoi desideri non possano realizzarsi. Scommetteresti sui sogni di chiunque, ma non sui tuoi - IL MERITO. Chi sei tu per meritare abbondanza, felicità e realizzazione? Non sei niente di speciale e credi di non aver fatto niente di speciale per meritarti il successo. - COSTOSO E LENTO. La psicoterapia del passato ci ha abituato a pensare che il cambiamento è un processo lungo, doloroso e costosissimo  - NON DURERÀ. Ammesso e non concesso che funzioni, lo dico sottovoce, certamente durerà poco e poi tutto tornerà come prima. Perché in fondo, SO CHE SONO FATTO COSÌ. - IO SONO UN CASO PIU' UNICO CHE RARO. Una percentuale altissima di persone che iniziano un percorso è convinto di essere un caso da manuale, di avere problemi indistricabili e che, nonostante il coach sia preparatissimo, non funzionerà. Quante di queste affermazioni hai

  Hai mai osservato i bambini giocare? Quando i bambini giocano insieme è già possibile osservare le loro soft skills, innate, che si manifestano. Puoi osservare le caratteristiche di quello che fa il "capetto", il leader occulto, il gregario, l'osservatore, l'emotivo, l'empatico. Agiscono secondo la loro indole, il loro sentire. Quando ti osservano, forse scopriranno qualcosa di nuovo, diverso dalla loro routine e ti inondano di domande; ti inondano di: perché? Provi a spiegarglielo, se non sono soddisfatti insistono facendoti domande che ti spiazzano, che ti lasciano basita e stupita per la capacità: • di osservazione, •di sintesi, •di pensiero critico. Il verbo criticare viene dal greco CRINEIN significa: giudicare. Nella "Critica Della Ragion pura" di Kant, il giudizio era il momento in cui i processi mentali portavano alla conclusione di un ragionamento. Questo induce a pensare che tutte le volte che assecondi: il "si fa c

I Pregiudizi: ovvero tutto ciò che ti impedisce di realizzarti. Meritare: Nel tuo dialogo interiore ti capita di porti la domanda: Chi sei tu per meritare abbondanza, felicità e realizzazione? Risposta: non sei niente di speciale come potresti meritare il successo? Fede : No, non intendo l'anello al dito, ma il credere che i tuoi desideri non siano realizzabili. Sono un caso da manuale. Spesso chi decide di intraprendere un percorso pensa di essere un caso più unico che raro, di avere problemi irrisolvibili nonostante le indiscusse capacità del coach. Non funzionerà. Lungo, Doloroso e Dispendioso. S iamo abituati a pensare che il cambiamento sia un processo lungo, che comporta fatica ed un certo impegno economico. Scetticismo.  Ammettendo che funzioni, e ci sia il risultato, sicuramente avrà vita breve e poi tornerà tutto come prima. So come son fatta. Sappi che i pregiudizi sono errati. Chiun