EmotionsLab. Lo spazio dove allenare la tua autostima. Di Vera Colangione

“Mike Shiner: [Vedendo Sam seduta sul parapetto del tetto del teatro St. James] Secondo me non è alto abbastanza. Sam: Anche secondo me. Mike Shiner: Che ci fai quassù? Sam: Oh, adrenalina... Mi sono appena disintossicata. È la cosa più simile alla droga.” Cit   Un tonfo violento e inaspettato nel buio. Un amico appare inatteso alle spalle. Il gesso che stride sulla lavagna. Ti ha spaventato. Hai provato paura. In un attimo ho inondato tutto il tuo corpo. Per reazione il tuo cuore ha iniziato a battere più veloce. I bronchioli si sono dilatati, le pupille e le vene si sono contratte.  Ora sei pronto all’azione. Io sono l'ormone della reazione nota come "attacco o fuga". Io sono l'ormone delle emozioni forti. Io sono l’adrenalina.

  Leggi per piacere. Leggi per formarti ed informarti. Leggi per diventare più intelligente.   Il cervello è plastico. Ha la capacità di cambiare la sua funzione e struttura, anche in età adulta. La lettura è una vera coccola per il cervello perché stimola la creazione di nuovi percorsi neurali. Il lobo temporale sinistro ne trae grande beneficio. Di questo beneficio ne giovano anche gli altri 3 lobi. Il dott. Berns, con il suo team di neuroscienziati, ha dimostrato che leggere tutti i giorni, per diletto o per necessità stimola le doti neuroplastiche del cervello: aumentandone le dimensioni e le connessioni neurali. A te che leggi riscontrerai: un’aumentata capacità di concentrazione ed attenzione, acquisirai un vocabolario più ricco, sarai più veloce nell’apprendere nuove lingue, migliorerà la tua memoria visiva e la memoria di breve e lungo temine. Dunque benefici a cascata su tutte abilità cognitive. Con soli 30 minuti al giorno. Se è vero che: “ognuno fa quel c