EmotionsLab. Lo spazio dove allenare la tua autostima. Di Vera Colangione

  Perché dici sempre sì “Sii obbediente.” Ti dicono. “Mi raccomando- Fai la brava.” Ti dicono. “Lo dico per il tuo bene.” Ti dicono. Tante tantissime volte ti sei sentita ripetere queste frasi di sprono a “fare la cosa giusta”. Ad assecondare l’idea che gli altri hanno di te. Assecondare il volere il volere altrui con un cordiale sì è semplice. Gestire le relazioni con un sì, rende tutto molto facile. Conciliante. Fuori. Mette a tacere il tuo critico interiore. Fin dalla più tenera età acquisisci direttamente ed indirettamente. Consciamente ed inconsciamente delle lezioni di vita, che creano Bias. Come la F.O.M.O., la loss aversion ed il confirmation bias. Questi sono tanto trasversali quanto ricorrenti. La F.O.M.O è un acronimo. Significa fear of missing out. E’la paura di essere abbandonati. Estromessi dalle relazioni famigliari, amicali o lavorative. La paura di essere soli è logorante porta importanti stati d’ansia. A questa fa gioco la loss aversion – la paura

  Leggi per piacere. Leggi per formarti ed informarti. Leggi per diventare più intelligente.   Il cervello è plastico. Ha la capacità di cambiare la sua funzione e struttura, anche in età adulta. La lettura è una vera coccola per il cervello perché stimola la creazione di nuovi percorsi neurali. Il lobo temporale sinistro ne trae grande beneficio. Di questo beneficio ne giovano anche gli altri 3 lobi. Il dott. Berns, con il suo team di neuroscienziati, ha dimostrato che leggere tutti i giorni, per diletto o per necessità stimola le doti neuroplastiche del cervello: aumentandone le dimensioni e le connessioni neurali. A te che leggi riscontrerai: un’aumentata capacità di concentrazione ed attenzione, acquisirai un vocabolario più ricco, sarai più veloce nell’apprendere nuove lingue, migliorerà la tua memoria visiva e la memoria di breve e lungo temine. Dunque benefici a cascata su tutte abilità cognitive. Con soli 30 minuti al giorno. Se è vero che: “ognuno fa quel c