Il Flow. Quando sei in stato di grazia.

Quando mi allenavo in vasca mi capitava di fare dei tempi buoni, ma poi durante la gara i tempi si alzavano. 

Cambiava qualcosa.

 Ma cosa?

A te è mai capitato di essere perfettamente preparato e poi  non riuscire a conseguire il tuo obiettivo, scolastico, lavorativo, sportivo?

Le performance vissute in uno stato di flow danno un senso profondo di felicità e gratificazione.

Più attività svolgiamo in questo stato più siamo felici.

Ma cos'è il Flow?

Il Flow è il flusso (o stato di grazia come lo definisco io), la zona in cui sei felice, ti senti competente, un po' sfidato, ti diverti, provi piacere ed hai un po' di crescita.

I punti che ti indicherò sono gli elementi del Metodo S.F.E.R.A. creata dal Dott. Vercelli.

Possono essere declinati in qualunque contesto mantenendo l'efficacia.

Il Flow si trova tra l'ansia e la noia. 

In questo punto mente e corpo sono in linea(Sincronia). 

Sei presente qui ed ora.

Il Flow sfrutta i tuoi punti di Forza, dunque i tuoi talenti, risorse, qualità. 

Quando padroneggi i tuoi punti di forza li sfrutti restando in linea col tuo essere. Quali sono i tuoi?

Il Flow è Energia. E' vitalità pertanto va dosata.

Se sei in ansia da prestazione, c'è troppa energia: rallenta!

Il Flow ha un Ritmo. Il tuo! 

Una azione al suo tempo. No multitasking. 

Il ritmo ti permette di essere nei tempi giusti. 

Puoi allenarlo cantando, ballando, respirando.

Il Flow è Attivazione. E' motivazione, sei adeguatamente stimolato ma non in ansia.

La scarsità o l'abbondanza non da frutti...

Ora pensa a quali sono le tue rigidità? Per cosa ti critichi maggiormente?

Queste ti indicheranno la tue aree di miglioramento.

Quando non è andata, dove eri carente?

Ora invece ricorda le situazioni in cui sei stata brava. Dove hai funzionato alla perfezione.

Quale di questi 5 elementi ti è stato utile. 

Bene! Quello è il tuo punto d'accesso ad una performace di successo.

Raccontami: qual il tuo punto d'accesso? In quale occasione l'hai constatato?