NO

 

Dire no ad un bambino è impossibile.

Dire no ad un adulto è difficile.

Dire no a te stessa è facilissimo.

Quando dici NO ad un bambino, lui farà esattamente il contrario di quanto gli hai chiesto.

E’ bene sapere che quando formuli frasi che iniziano o contengono le parole “no e non” il cervello recepisce il comando senza il no.

Tu hai impartito il comando inverso. Quindi dicendo: non saltare. Lui salterà.

Dire no ad un adulto è difficile, perché apre le porte ad un retro pensiero come: “se dico no. Cosa penserà?  “Se dico: no. Si sentirà tradito? Offeso? Abbandonato?

Tutta questa serie di scenari sono stressanti. E piuttosto che dispiacere a qualcuno dici semplicemente no a te stessa. E’ semplicissimo!

Prima di dire no a te stessa: spiega le tue ragioni. Ascolta e riconosci l’altrui prospettiva. Rendi partecipe e responsabile l’interlocutore. Prendi tempo per argomentare il tuo diniego e senza aggressività esponi il tuo punto evitando il No.

Imparare a gestire questi passaggi è difficile ma sicuramente fattibile.

Giochino: formula una frase usando il No. Riformula la frase senza il No

Cosa relivi?