Se fossi il tuo supereroe

 

Se fossi il tuo super eroe

La paura è un'emozione forte, corporea ed ognuno di noi l'ha sperimentata.

Quando la paura prende il sopravvento il tuo corpo la manifesta attraverso: sudorazione, bocca amara, percezione acuita del battito cardiaco accelerato.

E', come dicevo, un'emozione che lascia il segno. Perché dopo il suo passaggio, una sensazione di spossatezza ti pervade.

Ma cosa innesca la paura?

La paura è innescata dalla percezione di un pericolo reale o presunto.

La paura è governata dal cervello rettile. Il più antico. Lui quando si sente in pericolo dapprima si blocca, poi decide se scappare, o restare e lottare. Il tutto in un battito di ciglia.

La percezione del pericolo è del tutto inconscia e quando ciò avviene, l'amigdala diventa il tuo pilota automatico. In questo frangente aumenta la produzione di adrenalina

La differenza tra paura ed ansia è labile. Molto.

A volte sta tutto nella tua scelta delle parole che usi per descrivere il tuo stato...

Loro sono reali anche se non esistono. Loro sono reali tanto quanto tu vuoi che lo siano. Ma, sappi che le puoi ridefinire. Sempre.

Quando prendono il sopravvento, tu respira. Forte. Profondamente. Ritmicamente.

Torna padrona di te.

Ps: Sii coraggiosa e se non lo sei, fingi di esserlo.